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Apoyar la salud mental en el lugar de trabajo con el diseño

Decisiones de diseño concienzudas para mejorar la salud mental en el lugar de trabajo.

2 minutos de lectura

Parte de la consecución de un bienestar en el lugar de trabajo enriquecedor consiste en crear espacios completos para que los empleados puedan aprovechar todo su potencial. Últimamente hemos visto cómo el movimiento del bienestar en el lugar de trabajo se ha infiltrado en el sector del diseño y la construcción de oficinas, con el objetivo de crear entornos de oficina completos que no solo sirvan para trabajar, sino que conviertan los espacios en sinónimos de bienestar físico.

Esta constatación de que el diseño puede aportar un valor sostenible al bienestar físico de las personas está empezando a trasladarse al bienestar mental y ha desencadenado una proliferación de investigaciones sobre la salud mental en el sector del diseño del lugar de trabajo, lo que ha provocado el reconocimiento de la innovación en este ámbito.

Si bien la investigación y la comprensión hacia una mejor integración del diseño del lugar de trabajo y la promoción de la salud mental están en curso, hay algunas áreas reconocidas en las que podemos incidir ahora para ayudar a mitigar los factores de riesgo y contribuir a mejorar la salud mental y la felicidad en los entornos de trabajo.

1. El acceso a la naturaleza en el curso de las rutinas de trabajo diarias de las personas

La investigación encuentra sistemáticamente vínculos entre los espacios verdes y el bienestar de la salud mental. Los espacios verdes se han asociado a la reducción del estrés y la depresión, así como a la mejora del funcionamiento social y cognitivo. 

Inmediatamente pensamos en incorporar la biofilia al lugar de trabajo, colocando plantas y paredes verdes en el espacio de la oficina. El biomimetismo, la imitación de las estructuras y sistemas de la naturaleza, también puede considerarse por su capacidad para captar la atención de las personas sin la necesidad simultánea de concentración que caracteriza a los entornos no naturales.

Diseño de espacio de oficina colaborativo con dos grandes mesas, elementos de iluminación y plantas colgantes.
Entorno de trabajo en grupo con abundante luz natural.

2. Integrar la actividad en las rutinas de trabajo diarias de las personas

Aunque se suele considerar como una intervención para la salud física, el ejercicio también puede considerarse una oportunidad de diseño para la salud mental, ya que mejora la depresión leve y moderada, reduce el estrés y alivia los síntomas de ansiedad. 

Una oportunidad clave para aprovechar esta situación es reducir las oportunidades de que el personal pase el día completamente sedentario. La introducción de entornos de trabajo más ágiles animará a los empleados a moverse durante su jornada laboral, mientras que la invitación a espacios de descanso hará que la gente se levante y se levante de sus puestos de trabajo durante los tiempos muertos.

Reforma del espacio de descanso de la oficina con una gran estantería, zona de asientos y dos empleados jugando al ping-pong.
Incorporar la actividad a sus espacios sociales puede animar al personal a tomarse un descanso más activo del trabajo.

3. Crear un espacio social confortable 

El vínculo entre la salud mental y las conexiones sociales fuertes se entiende cada vez más como una de las oportunidades clave para la promoción de la salud mental. La creación de conexiones es un objetivo fácilmente alcanzable en el diseño del lugar de trabajo. La creación de elementos en los proyectos, como las zonas de descanso y las cocinas abiertas, facilita las interacciones positivas, seguras y naturales entre el personal, lo que genera un sentido de comunidad, integración y pertenencia.

Un entorno de trabajo estimulante y variable ayuda a las personas a desarrollar su potencial y, a su vez, tiene un efecto positivo sostenible en la salud mental de los usuarios. Nos apasiona crear entornos de oficina positivos y solidarios que apoyen sus programas de bienestar en el lugar de trabajo. AIS se compromete a promover el próximo movimiento de bienestar en el lugar de trabajo.

Punto de té en el lugar de trabajo reformado que incluye una cocina y una gran zona de asientos abierta con cajón de apertura para los trabajadores.
Una zona de cocina para el personal más residencial hace que el personal se sienta más a gusto durante las horas de trabajo y pueda colaborar mejor socialmente.